Evitar Flacidez Al Perder Peso

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Evitar Flacidez Al Perder Peso

¿que ventajas tiene tomar bastante agua.

siempre se ve que tomemos bastante agua..pero para que?..en que nos ayuda..

1) Los Beneficios del Agua

•Piel más sana, limpia y sin arrugas

El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando “humectarla”, limpiarla y mantener su

elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa).

•Bajar de peso

Ya vimos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemos

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a “la bebida rojiblanca”. En cambio el agua es

recomendada como uno de los factores principales de la mayoría de las dietas por lo siguiente:

- Principalmente elimina el apetito.

- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea, con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el higado… esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico… lo puede hacer, pero no lo hace como una persona especializada en el asunto (sin ofender a ningún diseñador gráfico devenido en diseñador web). Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho. - El cuerpo cuando nota que falta agua, lo que hace es guardar lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una

“hinchazón” en el cuerpo (”estoy hecha una morsa!”, les suena?). Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde al divino botón (innecesariamente). Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

•Mejor rendimiento Físico

Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.

Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso (digamos, no te cuelga más una bolsa de piel abajo del brazo).

•El agua funciona de “anti-acné”

Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando

enfermedades e infecciones. •Te mantiene despierto y lúcido

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la “orina” (pis!), la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor. La solución: Obviamente, recuperar eso que

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perdimos.

•Y varias cosas más…

Como pueden ser evitar la “constipación” (Arturo, sorete duro), regular la temperatura corporal, y una lista de etcéteras.

2) Las cantidades de agua (el “¿cuánto?”)

Generalmente, como “norma universal” en todos los artículos sobre el tema se recomiendan 2 litros diarios, lo que vienen a ser unos 8 vasos de agua por día,

distribuídos en las 24 hs.

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¿hola. quisiera que opinaran de como me veo....

hola! mido 1.70m, peso 57kg, y mis medidas son 85-64-87, quiero saber que piensan de mis medidas si son muy grandes o son normales? ya que aunque tenga las mismas medidas d algunas de mis amigas siempre me veo mas gruesa por mi cadera, no se si es por la forma de mi cuerpo o que es... solo quiero opiniones de que...

Tu IMC (19.72) indica que tienes un Peso Normal y Saludable.

Tu peso ideal está entre 53.5 kg y 72.3 kg según la Organización Mundial de la Salud.

Tu IMC es ideal. Tienes una cantidad sana de grasa en el cuerpo, que es asociado con una vida más larga, y bajas posibilidades de enfermedad grave. Coincidencia o no, la gente percibe las personas con este IMC más atractivas estéticamente.

Y tus medidas? No te preocupes, están en perfecta proporción con tu altura y peso, por tus medidas se nota que debes tener una figura finita y esbelta =)

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Comenzarías a tener sobre peso a partir de los 54kg, por el momento te encuentras en perfectas condiciones. Pero si te sientes gordita e incomoda con tu cuerpo puedes perder peso si así lo deseas, como veras puedes pesar hasta 53kg (pero no menos de eso, ni tampoco mas de 72kg) sin que sea contraproducente para tu salud, y si lo haces, que ojala en lo posible no rompa con los parámetros de un IMC ni un IGC saludable.

Para perder peso te recomiendo sobretodo el ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, correr, hacer bici elíptica, nadar, etc...) con el cual quemas calorías mas que con cualquier otra actividad física, te hará perder peso mas fácilmente y después podrías enfocarte (o si deseas mejor hazlo a la vez junto con tu rutina de cardio) en realizar ejercicios de resistencia con peso, por ejemplo, para los brazos levantar mancuernas o pesas pequeñas de no mas de 2 kg cada una, o con otro tipo de

maquinas que encuentras en un gym, las cuales trabajan otras partes de tu cuerpo como tus glúteos, piernas etc para tonificar y reafirmar, el cual evitara la posible

aparición de flacidez que quede tras la perdida de peso o en el caso contrario, contrarrestarla si aparece

(esperemos que no :S).

Por otra parte no consumas mas de 1500 Kcal diariamente, distribuye esa cantidad de calorías en 5 comidas pequeñas al día, para la noche come lo mas liviano que puedas y procura no comer después de las 7pm, ya que tu metabolismo se alenta y todo lo que comas formara depósitos de grasa en tu cuerpo con mayor facilidad que si ese mismo alimento lo consumes a cualquier otra hora del día.

Pero si aun así te sigues sintiendo insegura de tu apariencia, lo mejor es que acudas a un nutricionista para que el/la especialista en nutricion te de una dieta adecuada para tu edad, de tal forma que cubra con todos tus requerimientos calóricos diarios, pero que a la vez también favorezca la perdida de peso de una manera sana, aunque vuelvo y lo repito, estas en perfectas condiciones.

Recuerda que para mantener un peso saludable debes llevar una alimentación balanceada (ojala en lo posible recomendada por un especialista: un nutricionista*), llevar una rutina diaria de actividad física (no menos de 1 hora al día y mínimo 3 días a la semana) y no dejes de lado tampoco la ingesta de no menos de 2 litros de agua al día.

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Saludos!

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¿para que sirve tomar mucha agua.

Quiero saber para que sirve tomar 8 vasos de agua diarios gracias!!

Piel más sana, limpia y sin arrugas

El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa).

Bajar de peso

Sabemos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemos a la bebida rojiblanca. En cambio el agua es

recomendada como uno de los factores principales de la mayoría de las dietas por lo siguiente:

- Principalmente elimina el apetito.

- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea,

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con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el higado… esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico… lo puede hacer, pero no lo hace como una persona

especializada en el asunto.Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.

- El cuerpo cuando nota que falta agua, lo que hace es guardar lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una hinchazón en el cuerpo (estoy hecha una morsa!, les suena?). Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde al divino botón (innecesariamente). Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

Mejor rendimiento Físico

Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.

Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso.

El agua funciona de anti-acné

Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando

enfermedades e infecciones. Te mantiene despierto y lúcido

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la orina, la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor. La solución: Obviamente, recuperar eso que perdimos. Y varias cosas más…

Como pueden ser evitar la constipación, regular la temperatura corporal, y una lista de etcéteras.

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¿como bajr 12 kilos en 7 meses.

lo que pasa es que en mi colegio en septiembre hacen como una fiesta de disfraces por el aniversario del cole y es obligatrio ir porque ponen nota el punto es que quiero ir disfrazado de shinigami y el disfraz que tengo no me queda y nescesito bajar 12 kilos para que me quede bien que consejos me dan

Si bien existen muchas causas que pueden llevar a tener sobrepeso o padecer de obesidad, la ansiedad es una de las más importantes. Para tratar de contrarrestar esta situación es importante que tengas en cuenta que debes tener un cambio profundo de actitud, de lo contrario, harás dieta, bajarás los kilos que necesitas y después los recuperarás.

Para evitar que esto suceda debes implementar un plan de adelgazamiento para combatir la ansiedad, el cual conste de:

Dieta para adelgazar

La cual constará de 6 comidas diarias, para evitar los brotes de ansiedad.

Debes respetar los horarios de las comidas y no saltearte ninguna.

Deberá contener mucha fruta y verduras (brindan saciedad).

Deberás consumir poca cantidad de carnes rojas y si puedes, reemplazarlas por pescado de mar y pollo sin piel.

Deberás consumir porciones pequeñas de comida varias veces al día.

Debes beber 2 litros de agua por día.

No debes consumir galletas, estás no reducen el hambre y aportan muchas calorías.

Debes tener a mano un botiquín de emergencia cuando sientes ansiedad por comer.

No puedes consumir snacks, bollos, chucherías, etc. Debes reemplazarlos por barras de cereal dietéticas, un

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puñado de frutas secas, yogures desnatados, queso desnatado, frutas, verduras, etc.

Beber infusiones, existen algunas que pueden ayudar a reducir la ansiedad como el té de boldo, cedrón,

valeriana, etc.

Una dieta que se ajusta a estas sugerencias es la dieta mediterránea, esta te permite perder peso en forma saludable y sin que padezcas hambre.

Actividad física

El ejercicio físico es indispensable para poder adelgazar. Al hacer ejercicio se moviliza y se reduce el tejido graso. Además la actividad física fortalece los músculos y tejidos, evitando la flacidez.

Terapia de ayuda

En algunos casos es necesario recurrir a un grupo de ayuda o terapia que te permita encontrar cuál es el origen de tu ansiedad y así poder tratarlo.

En todo proceso de adelgazamiento es importante el acompañamiento de uno o varios profesionales de la salud, para que te orienten y te acompañen en este proceso que cambiará tu estilo de vida.

La única forma de que el resultado sea exitoso, es que logres cambios de hábitos que te permitan establecer un vínculo diferente con la comida y para ello, es necesario tu voluntad y constancia.

Espero haberte sido útil. Un saludo.

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¿mido 1.54 y mi edad es 43 cuanto debo pesar.

cuanto debo de bajar por semana cual es el limite

Tu peso ideal está entre 43.9 kg y 59.3 kg según la Organización Mundial de la Salud.

Lo recomendable en perdida de peso por semana seria entre 500 gr y 1 kg, mas seria exigirle demasiado a tu cuerpo y podría ser riesgoso para tu salud a mi parecer, así que eso seria lo recomendable.

Para perder peso te recomiendo sobretodo el ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, correr, hacer bici elíptica, nadar, saltar la cuerda, el spinning, los aeróbicos etc... 30 minutos para empezar, después si lo deseas puedes llegar a la hora), con el cual quemas calorías mas que con cualquier otra actividad física, te hará perder peso mas fácilmente y después podrías enfocarte (o si deseas mejor hazlo a la vez junto con tu rutina de cardio) en realizar ejercicios de resistencia con peso, por ejemplo, para los brazos levantar mancuernas o pesas pequeñas de no mas de 2 kg cada una, o con otro tipo de

maquinas que encuentras en un gym, las cuales trabajan otras partes de tu cuerpo como tus glúteos, piernas etc para tonificar y reafirmar, el cual evitara la posible

aparición de flacidez que quede tras la perdida de peso o en el caso contrario, contrarrestarla si aparece

(esperemos que no :S), ve a un buen gym y asesorate de un instructor en gimnasia capacitado, para que así obtengas excelentes resultados.

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distribuye esa cantidad de calorías en 5 comidas pequeñas al día, para la noche come lo mas liviano que puedas y procura no comer después de las 7pm, ya que tu metabolismo se alenta y todo lo que comas formara depósitos de grasa en tu cuerpo con mayor facilidad que si ese mismo alimento lo consumes a cualquier otra hora del día.

Te recomendaría la sibutramina, porque a mi me a dado muy buenos resultados, no me deja aumentar ni un gramo! :D pero lo mejor es que consultes a tu medico y le comentes si es aconsejable que tu la consumas. Y si te sigues sintiendo insegura de tu apariencia, lo mejor es que acudas a un nutricionista para que el/la especialista en nutrición te de una dieta adecuada para tu edad, de tal forma que cubra con todos tus

requerimientos calóricos diarios, pero que a la vez también favorezca la perdida de peso de una manera sana.

Recuerda que para mantener un peso saludable debes llevar una alimentación balanceada (ojala en lo posible recomendada por un especialista: un nutriciones*), llevar una rutina diaria de actividad física (no menos de 1 hora al día y mínimo 3 días a la semana) y no dejes de lado tampoco la in gesta de no menos de 2 litros de agua al día.

Saludos!

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y haces ejercicio trotando por 30 minutos =) gracias

1 kilo, pero a los pocos días hay efecto rebote =/ mejor lleva una alimentación balanceada (ojala en lo posible recomendada por un especialista: un nutricionista*), lleva una rutina diaria de actividad física (no menos de 1 hora al día y mínimo 3 días a la semana) y no dejes de lado tampoco la ingesta de no menos de 2 litros de agua al día y veras que obtendrás muy buenos resultados y sobre todo, resultados duraderos, pues podrás mantener tu peso normal y saludable =) no juegues con tu salud. Para perder peso te recomiendo sobretodo el ejercicio cardiovascular (caminar, trotar, correr, hacer bici elíptica, nadar, saltar la cuerda, el spinning, los aeróbicos etc... los 30 minutos que actualmente haces están perfectos, después si lo deseas puedes llegar a la hora), con el cual quemas calorías mas que con cualquier otra actividad física, te hará perder peso mas fácilmente y después podrías enfocarte (o si deseas mejor hazlo a la vez junto con tu rutina de cardio) en realizar ejercicios de resistencia con peso, por ejemplo, para los brazos levantar mancuernas o pesas pequeñas de no mas de 2 kg cada una, o con otro tipo de maquinas que

encuentras en un gym, las cuales trabajan otras partes de tu cuerpo como tus glúteos, piernas etc para tonificar y reafirmar, el cual evitara la posible aparición de flacidez que quede tras la perdida de peso o en el caso contrario, contrarrestarla si aparece (esperemos que no :S), ve a un buen gym y asesorate de un instructor en gimnasia capacitado, para que así obtengas excelentes

resultados.

Por otra parte no comas mas de 1500 kcal al día, distribuye esa cantidad de calorías en 5 comidas pequeñas al día, para la noche come lo mas liviano que puedas y procura no comer después de las 7pm, ya que tu metabolismo se alenta y todo lo que comas formara depósitos de grasa en tu cuerpo con mayor facilidad que si ese mismo alimento lo consumes a cualquier otra hora del día.

Pero si aun así te sigues sintiendo insegura de tu apariencia, lo mejor es que acudas a un nutricionista para que el/la especialista en nutrición te de una dieta adecuada para tu edad, de tal forma que cubra con todos tus requerimientos calóricos diarios, pero que a la vez también favorezca la perdida de peso de una manera sana.

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Saludos!

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veran, tengo 18 años mido 170 y peso 48klg soy d contextura normal...muchos diran q quiza estoyesqletica por mi peso, pero la verdad q no es asi... estoy bien proporcionadadigamos, bueno el caso es q estoy algo flacida...mi abdomen, muslos, cola, brazos y en general casi todoya q he bajado bastant d...

mira Julieta:

Esta super bien que vayas al gym, pero hay veces que algunos

ejercicios no nos favorecen en nada, nomas perdemos calorias

que tal vez nuestro cuerpo las quiera guardar.. y con las rutinas un poco cansadas.. tienes un tipo de

alimentacion extremadamente estricto, asi quieres estar mas estricta en tu dieta??

Lo mejor aqui deberias de ir con un nutriologo hay muchos buenos..

respecto a tu dieta:

tienes que comer una porcion de arroz, seria la porcion una cucharada nada mas.. ahi e explico?

carnes rojas! te hacen daño? un dia por semana es recomendable, tu porcion seria del tamaño de la palma de tu mano y el ancho de la palma de tu mano vendria siendo el grosor del bisteck,

en bebidad siempre te caeria super bien tomar algo endulzado, splenda no es azucar es un sustituto, hasta para diabeticos es recomendada, asi que no te

preocupes! de hoy en adelante puedes probar, existe tmb. nieve endulzada con splenda!

tomar cafe por las mañanas te hace muy bien! Espero que me hayas entendido :)

Y es primero tu salud RECUEDA!! antes que el fisico....

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hola en realidad quisiera bajar de peso porque estoy arta de qe se burlen y me digan q estoy GORDITA , lo que pasa es que siempre fui delgada pesaba 45 kilos y mido 1.56 y ahora peso mas de 55 kilos y si se me ve gorda(con panza brasos gordos y hasta un poco de papada) Me descuide cuando tuve mi hijo, y ahora por...

hola, has esto para bajar de peso en 1 semana:

Esta dieta rápida puede constar de dos etapas.

Primer etapa (los dos primeros días de la semana) Realizar una dieta depurativa a base de caldos, zumos y licuados. Esto permitirá que tu organismo elimine todo tipo de toxinas que pueden generar sobrepeso. Un claro ejemplo de esta dieta es la dieta desintoxicante. Ten presente que esta dieta sólo se debe hacer por poco tiempo, ya que es altamente restrictiva.

Segunda etapa (los cinco días restantes)

Realizar una dieta baja en calorías que permitirá acelerar tu metabolismo y perder peso, como por ejemplo la dieta de los 5 días. En esta dieta a diferencia de la anterior, se incluyen carnes, verduras y frutas. Como esta dieta se distribuye en tres comidas, si tienes hambre puedes recurrir a ciertos alimentos como por ejemplo, yogures desnatados, quesos bajos en grasa, gelatinas dietéticas, frutas, verduras, huevo duro, postres dietéticos, un puñado de frutas secas (es aconsejable no consumir siempre los mismos alimentos, se puede ir variando). Estos alimentos pueden servir si sufres de ansiedad o tienes hambre entre comidas.

Si bien la alimentación es sumamente importante para perder peso, sobre todo si quieres adelgazar en 7 días, también es necesario que practiques actividad física en forma regular. Dentro de los ejercicios que pueden aumentar el gasto calórico se encuentran los ejercicios aeróbicos, que deben combinarse con ejercicios localizados para poder evitar la flacidez.

Recuerda que la mejor forma de perder peso es hacerlo lentamente y bajo control médico. Esta información de ninguna manera reemplaza a una consulta médica. saludos y no olvides elegirme como mejor respuesta jeje

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Peso Al Evitar Flacidez Perder

¿Como eliminar las hemorroides de forma natural?

Si desea descubrir todos los secretos para decirle adiós definitivamente a las hemorroides, le recomiendo Basta De Hemorroides, https://tr.im/TratamientoHemorroides

El libro de Miguel Carretto donde descubrirá todo lo que necesita saber para deshacerse definitivamente de las hemorroides y retomar el

Algún menú para perder peso..que sea fácil de preparar .

Desearia perder aproximadamente 30 libras de peso y se me hace dificil hacer ejercisios diarios por mi agenda de trabajo y tambien porque los

detesto..alguna sugerencia de alimentos que me podrian ayudar sin necesidad de ejercisios??

Hola amiga como estas? quiero felicitarte y al mismo tiempo agradecerte por las respuestas que nos brindas pues son muy informativas y motivantes, me gustaría decirte también que al igual que tu estoy tratando de bajar de peso y que se que en verdad hacer ejercicios es muy tedioso pero que debes incluirlos para evitar la flacidez de tus músculos, no es necesario que tardes mas de 20 minutos. Te recomiendo el libro de Denise Austin Reduzca sus zonas de grasa femenina contiene ejercicios y un plan dietético que podrá ayudarte. También te invito a tomar mas agua, caminar el tiempo que puedas hacerlo, no uses los elevadores, prefiere las escaleras, mientras estas parada puedes contraer en repetidas ocasiones los músculos abdominales etc. Pero lo mas importante es que te alejes de toda aquella comida que de sobra sabes que te engorda, no debes dejar de comerla pero si de disminuirla al máximo, no se reduce la cantidad de pan y/o tortilla y sobre todo manteen esa fuerza de voluntad y el animo muy arriba. Suerte

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control de su salud y de su vida. https://tr.im/TratamientoHemorroides

En Basta De Hemorroides encontrará la cura natural a las hemorroides y créame que en muy poco tiempo me lo agradecerá. Fuente(s)

https://tr.im/TratamientoHemorroides

Sil

He intentado varias formas de tratar las hemorroides, pero siempre sin éxito hasta que encontré este método innovador naturales http://curar-hemorroides.info

He resuelto el problema en su conjunto y, debo decir, mi calidad de mita ha mejorado mucho!

El agua reduce tus medidas..

hola.

nuestro cuerpo está formado principalmente por agua (en torno al 60 %)

El principal beneficio que tiene el agua es que que nos hidrata. Además, al beber agua, arrastramos las impurezas para que se eliminen de nuestro organismo, con lo que podemos decir que el agua tiene una función depuradora, que limpia nuestro organismo. Como bien sabes, el agua está compuesta de hidrógeno y oxígeno, además de ciertos minerales; todos estos elementos hacen que el agua nos de pureza, nos de vida. Claro, sin el oxígeno tampoco podríamos vivir.

El agua nos ayuda en la digestión y absorción de los nutrientes de las comidas. También nos ayuda a controlar la temperatura de nuestro cuerpo. Los expertos en salud recomiendan beber un litro y medio de agua al día, para mantener nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento. Beber mucha agua reduce la posibilidad de aparición de piedras en el riñón, y en el caso de que hayan aparecido, ayudan a su disolución. También ayuda a eliminar y diluir las sustancias presentes en la orina.

saludos.

Hola jay.

El consumo de agua no debe exceder los 2 litros diarios.

El exceso de agua en el organismo produce trastornos renales, dolores de cabeza, pesadez y edemas. Exitos

EL AGUA PRIMERO Q TODO SIRVE DE HIDRATANTE DEL CUERPO Y PARA MUCHOS PROCESOS DEL CUERPO, COMO EL DE LLEGAR A LOS RIÑONES, Y HACER UN PROCESO EN EL CUAL VA A COLABORAR PARA ELIMINAR TODOS LOS DESECHOS Y SUSTANCIAS QUE ESTE VE EXTRAÑAS, ADEMAS DE ESTO EL AGUA, MANTIENE NUESTRO CUERPO ESTABLE, EN LAS FUNCIONES METABOLICAS, PORQ EL CUERPO HUMNAO DEBE TENER 70% DE AGUA TONCES AY Q TOMAR 10 VASOS DE AGUA DARIO

- Evitamos la deshidratación

- Evitamos el estreñimiento, y por tanto también las hemorroides - Evitamos la acumulación de toxinas en el cuerpo

para la hidratacion del cuerpo, la piel .

EN MANTENER EN EQUILIBRIO NUESTRO CUERPO

No te obcesiones tanto con eso solo son prototipos y mas prototipos

lo que realmente importa y ya me daras la razon no entra por la vista no se ve

Debes de tener buena autoestimaa... todos somos bellos y a como te describiste estas bonita, esta bien tu cuerpo.. kieretee como eres, no preguntes como te ves sino pensaremos ke no estas agusto contigo misma :)

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a mi como hombre me parece muy bien como te vez solo si tienes un poco de cadera pero para mi te miras bien asi creeme.

pues creo ke estas muy bien

pues esta bien buena jaja

no c tendria q ver t en una foto jajjajaja asi con medidas ps no c te has de ver bien no c .

Para curar la celulitis en tan poco tiempo y sin sfozi recomendamos ver este producto http://celulitis.remedios-naturales.info Tengo muchos amigos que lo han intentado y eran muy satisfecho! No es fácil encontrar un producto de este nivel en la web!

solo te voy a dar un alerta sobre tomar mucha agua causa inflamacion de cerebro y la disolucion de minerales en la sangre osea no exajeres checa la fuente de la informacion

Sirve para eliminar toxinas y además previene la celulitis ya que mejora la salud de la piel. Saludos

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.

Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.

Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info

Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones

Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.

Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.

Mucha fuerza.

http://ansiedad.youtips.info

has mucho ejercicio. cardio principalemte luego abdominales y come menos grasas como papas o refrescos

empeza a comer ensalada cuando tengas hambre o una zanahoria cualquier verdura (solo cuando tengas hambre fuera de tu comida mas fuerte del dia xd y desayuna bien y reemplaza la azucar po edulcorante o estevia y toma mucha agua )

y por supuesto haz ejercicio para tonificar tu cuerpo

12 kilos?....tienes tiempo de sobra...yo en 3 meses perdi 15 kilos a punta de ejercicios y cambio de dieta..aunque puede parecer lento pero es mas saludable

TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES

Hola mira existe algo que se llama indice de masa corporal y lo normal es estar en valores de 19-25

con una formula que usamos, en tu ccaso el valor que obtienes es de: 18!!! EL 18 SE INCLI A HACIA LA DESNUTRICION ten cuidad asi que ya no bajes no se puede. Debes pesar entre 45kg y 59 kilos... cuida tu salud!!

tienes k pesar entre 50 a 55 kilos

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Aquí te dirán tu peso ideal http://www.calcularpesoideal.com

lo que harías, sería ganar más peso ;/ el cuerpo comenzará a almacenar más grasa

нσℓα мι вσмвση єѕρєяσ qυє єѕтєѕ вιєη мιѕ ѕαℓυ∂σѕ ∂є мι ραяα тι bueno mira te dire lo siguiente

en dos diaz pues puedes bajar bastante con esto que mencionas mira un ejemplo es el siguiente

si no comes y solo tomas cuatro vasos de agua al dia nada mas y trotas en esos diaz bajaras en promedio a 4o 5 kilos

es muy rapido ..

tambien tu peso y altura depende... pero pues lo mas probable sea esto

pero pues trata de conseguir un nutricionista y sigue tus ejercicios y veras resultados ala larga y pues sin complicaciones pero si es ligero pues estaria bien ..espero haberte ayudado mucho

cuidate mucho corazon muchos besos nos vemos bye♥♥

De medio kilo a un kilo y medio, pero si vuelves a comer después y te atascas tiene un efecto de rebote y subes 2 kg. Si quieres bajar de peso, solo haz una comida al día y que sea poco, y de preferencia come proteínas cuando comas y sigue con el ejercicio y verás que funciona, (las consecuencias posteriores son otra cosa), pero si bajas de peso y sin rebote, además de que te disminuye el hambre. Si eres menor de 20 años no es muy recomendable.

si es que no te enfermas bajas

medio kilo o hasta un kilo y en la semana subes 3 kilos

pues unos 2 kilos ke con el hambre ke te va a dar despues subiras 3

Hola Juli. Es necesario que acompañes tus ejercicios con alguna dieta equilibrada y natural. La elección de esta va a depender de la cantidad de kilos que deseas bajar. Te recomiendo esta página de donde podes elegir la dieta q quieras y a su vez aporta muchos consejos interesantes.

http://www.antigorda.com.ar/

No creo que hagas un sacrificio gratis en ti, ( No creo que después de tantos anos trabajar en una fabrica te gastes en un rato todo el sueldo que hiciste en mucho tiempo) Todo lo que se consigue a través de esfuerzo, se cuida mas y todo lo que se consigue muy ffácilno se cuida y por lo que veo a tu pregunta es que todavía no empiezas, bueno oKey primero pontelas pilas ya después tu solita lo decides solo asi decidiras si lo que quieres llegar a tener lo iras a descuidar.

Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con una dieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice este método puedes ver el video aquí:>

http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...

Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones del metodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.

hola de mi tambien se burlan pero empeze a ir a la nutricionista y al gimnacio.me sirvio mucho y adelgaze. espero que esto te ayude. saludos

en vez de preguntar en yahoo respuestas, ve a ver a un nutriologo te dara una dieta, siguela al pie de la letra y has ejercicio, pero hagas lo que hagas no compres productos milgarosos de cvdirecto

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

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depende de cuanto quieras bajar, pero siempre mantiene las bases que son : complementa la dieta con mucha agua, no comas nada entre comidas (desayuno , almuerzo y cena), almuerza solamente un plato, y si puedes aumenta la racion de ensalada y disminuye el plato en si, nada de refrescos y cosas con gas, en el desayuno aumenta las proteinas y deja las frutas para la cena.

las ensaladas son lo mas facil, despues verduras hervidas, frutas, yogur descremado, pero no dejes de comer, haz una dieta sana y si puedes camina mucho, toma mucha agua, por lo menos dos litros al dia.

asi estas gordita pisciana????????

vos sabes que yo tambien soy de piscis, del 15 de marzo, por eso te agregue en mis amigos dieta, con que pongas a trabajar el centro motor, hace gimnasia, caminar, el resto se acomoda solo,

Toida dieta lleva ejercicio, porque adelgasas y queda flacida la carne , come muchas verduras y no comas proteinas con carbohidratos,,las frutas solo comelas 30 min. despues o antes de las comidas

El calentamiento global es un fenómeno climático que provoca cambios en el miedo ambiente y en el clima a través de efectos mariposas que se van suscitando en distintos lugares Evitar planeta, dependiendo de muchos factores, como lo son las estaciones del año, el paralelo donde te encuentres, la Perder del lugar, las corrientes pesos, etc Por ejemplo: El calentamiento provoca el derretimiento del hielo antártico, estos hace que la corriente del niño baje su temperatura, luego, la Perder del niño provoca Flacidez la costa del pacífico sur americano se enfríe aun más, este frío provoca que Evitar formen frentes fríos que se Evitar en la tierra en forma de nubes, esta nubes excesivamente heladas se topan con frentes más cálidos dentro del continente y provocan lluvias frías, granizo y hasta nieve donde Perder no nevaba Es un ejemplo, pero en todo Peso mundo están pasando estos hechos, lo que perjudica la flora y fauna a Perder nivel nunca antes visto por el ser humano La forma de solucionarlo es tratando de liberar cada vez menos gases tóxicos a la atmósfera; no ocupando tanto el automovil, por ejemplo Algunas personas han decidido irse a vivir fuera de la ciudad para no contribuir al calentamiento global dentro de los focos contaminantes que son las urbes Debemos encontrar la forma de hacer algo; Evitar uno debe hacer algo, y esos pequeños hechos Flacidez lograran el efecto contrario En estos últimos años el eje de la tierra se ha movido una cantidad X de grados de su posición original Ello ha ocasionado variaciones dentro del clima global Mayores torrenciales Tsunamis Nieves Calor Sequedad Efectos Espejos en el Cielo aún el comportamiento migratorio de muchas especies ha cambiado por la variación del campo magnético Ha habido mucho silencio en el Mundo, más aún ¿Sabes cual es el diámetro del agujero en la Capa de Ozono. Creo que una Peso te sería de mucha ayuda, mira no Flacidez las personas acumulamos grasa en los mismos puntos, ella mediría y vería donde es tu tendencia a acumular grasa y un plan alimenticio para reducir las grasas que estás acumulando, lo mas probable es que te sugiera algunos ejercicios específicos para esa zona que probablemente tendrás que trabajarlos en algún gimnasio En los labios vaginales también se acumula grasa, Una de las formas de removerlo Flacidez enflacar pareja, pero eso implica todo el cuerpo La otra es una liposucción en los labios La verdad es que no tengo una respuesta que sea menos dramatica, a lo mejor alguna chava te puede dar algun consejo, no se si se ponen tape, o algun peso o usar pantalones con algun corte menos ajustado en el área específica una pregunta SOLO PARA NO CURIOSOS!!. A poco no son riquisimos esos 15-20 minutitos despues de comer que reponen las energías. 823.961.0901 no se si hayan escuchado de un final de los supercampeones en que oliver se despierta de coma o de un sueño despues de que lo atropeyo el camion en que lo salva el balon, entonces esta chico en el hospital y Flacidez despierta y le dice a su mama que soño que jugaba futbol pero no tenia piernas, las habia perdido en el accidente si lo han visto, no que les hayan contado, diganme porfavor y Flacidez diganme donde puedo encontrar el video, porfavor yo creo que no hay tal final, en el que Evitar esta sin Perder es el autentico, aunque dicen que en europa muchas veces se crean nuevos finales mejores para el publico, por ejemplo en la pelicula del efecto mariposa el final no es donde todos los jugadores ya estan en equipos europeos de primera division y se acaba al silbato de inicion de juego pero en la seleccion de japon Tomb Raider : Angel of darkness PS2 (se traba en español) a alguien le ha pasado?. puede que sea algo grave,no te tardes y cuentanoslo cuando estes bien,suerte QUE VISITES A TU MEDICO, YA QUE INCLUSO POR EL LUGAR DONDE SURGE LA MOLESTIA SE ENCUENTRA EL HIGADO LA APENDICITIS ESTA EN LA INGLE Y SE PRESENTA CON DOLOR DE TRIPAS Y VOMITOS CONTINUOSY ADEMAS FIEBRE, OSEA QUE TRANQUILO QUE ESO NO ES, LO TUYO PUEDE SER AIRE QUE HAS COGIDO AL CORRER, PERO TAMBIEN PUEDE SER UNA HERNIA, AUNQUE LAS HERNIAS SE REPRESENTAN CON UN BULTO Como saber si realmente le importo al chico del cual Peso enamore. La expresión china feng shui significa literalmente viento-agua Las raíces de esta práctica se remontan varios milenios hasta la época en que se Perder muchos conceptos filosóficos orientales, entre ellos el del llamado equilibrio entre el Evitar y el yang (la oscuridad y la luz, el calor y el frío, lo negativo y lo positivo) A dicho concepto se unió el del chi, cuyo significado literal es aire o aliento El yin, el yang Evitar el chi, junto con Perder llamados cinco elementos (madera, tierra, agua, fuego y metal), son partes Flacidez de la teoría del feng shui Los seguidores de esta doctrina creen que potentes corrientes de energía recorren todo paisaje Su objetivo es localizar los pesos donde la energía (el chi) de la tierra y el cielo puedan equilibrarse, lo cual se Peso modificando la configuración del paisaje o efectuando cambios en el interior de los edificios Dicho equilibrio da, supuestamente, buena suerte a los que viven o trabajan en el lugar Peso que dominan el feng shui suelen consultar un compás geomántico El instrumento se compone de una pequeña brújula colocada en el centro de lo que viene a ser una carta astrológica Contiene varios círculos concéntricos, Evitar por líneas, que aportan datos sobre las constelaciones, las estaciones, los ciclos solares, etc Cuando se analiza un terreno o Flacidez edificio, se efectúan varias lecturas con el compás geomántico El Perder en feng shui observa dónde se cruza la Evitar imantada con los círculos y las líneas exteriores, y basándose en ello, determina lo que se necesita para purificar determinado lugar Algunos factores que se tienen en cuenta para lograr el equilibrio de un sitio son la topografía de Perder alrededores, las corrientes de agua, las alcantarillas e incluso la ubicación de las ventanas y puertas de los edificios Por ejemplo, en Canadá, una tendera colgó un espejo encima de la puerta trasera de su establecimiento Peso corregir la posición de todas las puertas El especialista en geomancia pudiera asimismo recomendar que se cambien de lugar las pesos o los muebles, se reemplace

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un cuadro, se coloquen móviles de campanillas o se instale un acuario, a fin de que se Flacidez el equilibrio en el edificio o la habitación decime que negocio y te cuento: www pues todos lo chinos son amarillos, pero al fen chuy no lo conozco, son muchisimos y todos se parecen.

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